GabAqua
- hlboký reset nervového systému
v teplej vode s vlastným know-how
GabAqua® je moja vlastná metodika práce s nervovým systémom
a fyzickým telom v teplej 35 °C vode.
Nie je to klasická masáž.
Nie je to len práca so svalmi.
Je to vytváranie podmienok, v ktorých telo prestáva bojovať a môže sa začať uvoľňovať.
Čo sa deje v teplej vode? 
V beztiažovom stave dostáva nervový systém úplne iný typ signálu,
než aký pozná z bežného života.
Telo
- prestáva držať neustálu kontrolu
- pomaľuje
- uvoľňuje obranné napätie
- prepína z režimu výkonu do režimu regenerácie
Teplá voda,
jemný rytmus pohybu,
tlak vody na telo
a bezpečný dotyk
vytvárajú podmienky, v ktorých sa nervový systém môže začať upokojovať.
Súčasťou procesu môže byť:
- hlboké fyzické uvoľnenie
- uvoľňovanie fascií a spúšťových bodov
- pocit ľahkosti v tele
- spontánne emócie
- tras, zášklby alebo samovoľné pohyby tela
- pocit tepla, tlaku alebo pulzovania v rôznych častiach tela
Každé telo reaguje individuálne.
Nervový systém v hlavnej úlohe 
Základom mojej práce je nervový systém a blúdivý nerv (nervus vagus),
ktorý prepája mozog s vnútornými orgánmi
a zohráva dôležitú úlohu v regenerácii organizmu.
Keď sa nervový systém upokojí:
- spomaľuje sa vnútorné napätie
- telo sa ľahšie regeneruje
- zlepšuje sa dýchanie a trávenie
- telo sa dostáva bližšie k rovnováhe
Telo nereaguje iba na techniku.
Reaguje na pocit bezpečia.
Prečo práve 35 °C voda? 
Pretože práve táto teplota je telu prirodzene príjemná.
Voda je dostatočne teplá na to, aby sa telo mohlo uvoľniť,
ale zároveň nepresahuje telesnú teplotu.
V kombinácii s nadnášaním tela vzniká stav, v ktorom:
- svaly nemusia držať toľko napätia
- fascie sa uvoľňujú jemnejšie
- nervový systém dostáva menej rušivých podnetov
- telo môže hlbšie oddychovať
A nie — nepotrebujete vedieť plávať.
Každé telo má svoj vlastný proces
Niekto cíti zmenu už po prvom stretnutí.
Niekto potrebuje viac času.
Telo sa často neuvoľňuje naraz, ale postupne — po vrstvách.
Po terapii môže prísť:
- hlboký pokoj
- únava
- pocit ľahkosti
- emocionálne uvoľnenie
- alebo potreba ticha a oddychu
Každá terapia má svoj vlastný „dojazd".
A ten je u každého človeka iný.
Moje poznanie z praxe
Ak chceme vytvoriť telu vhodné podmienky pre regeneráciu,
potrebujeme pracovať vo viacerých úrovniach zároveň:
- upokojovať nervový systém a znižovať vnútorné napätie
- uvoľňovať fyzické telo — fascie, spúšťové body a pohybové reťazce
- podporovať prirodzené procesy tela cez pohyb, dýchanie, spánok a stravu
Naše telo nie je nepriateľ.
Veľmi často len príliš dlho fungovalo v napätí a v režime prežitia.
