Stimulation von Triggerpunkten – Entspannung

Triggerpunkte entstehen an der Stelle, an der der Muskel am stärksten überlastet ist.

Muskel ist ein Gewebe, das sich bei plötzlichen, aber auch länger anhaltenden Schmerzen reflexartig verkürzt/versteift.

Triggerpunkt

• ist bei Berührung schmerzhaft und kann bei Druck weit über den Ort, an dem es lokalisiert ist, übertragene Schmerzen verursachen

• beim Drücken kommt es zu einer vorübergehenden Kontraktion der betreffenden Muskelfasern – einem Zucken

Wir unterteilen die Triggerpunkte in

• aktiv

• latent

Der aktive Punkt verursacht oft weit entfernte Schmerzen.

Ein latenter Punkt ist schmerzlos, kann aber zu eingeschränkter Beweglichkeit und Schwäche des betroffenen Muskels führen. Ein latenter Triggerpunkt kann über Jahre bestehen bleiben, zum Beispiel nach einer Verletzung, einer Operation ... Dehnung, Stress, Überanstrengung, Kälte können ihn reaktivieren und sind somit tatsächlich eine dauerhafte Schmerzursache.

Triggerpunkte verursachen:

• Schmerz

• Impulsbeschränkungen

• Muskelschwäche

• Verengung der Blutgefäße

• Schwindel

• Tränenfluss

• Schwitzen

• Speichelfluss..

Triggerpunkte entstehen oft durch eine Kettenreaktion, und da einige sehr tief liegen, müssen Sie sie zuerst erreichen. Es ist ein Prozess.

Im Muskel gibt es auch die sogenannten Befestigungspunkte.

Befestigungspunkte  verursachen jedoch häufig keine Schmerzen und sind sich der Person möglicherweise nicht bewusst. Das einzige Anzeichen dieser Befestigungspunkte ist, dass sie nur dann schmerzen, wenn man darauf drückt. Und sie tun sehr weh. Manchmal kommt es nach dem Drücken des Befestigungspunktes zu einer spontanen Schmerzannahme – wir sprechen von übertragenen Schmerzen, die für jeden Muskel charakteristisch sind.

Zum Beispiel:

• Beim oberen Trapezius sind es Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen.

• Beim Levator-Schulterblatt sind es Schmerzen im Nacken und einschießend in die Schulter.

Triggerpunkte sind eine der Ursachen für wiederkehrende Schmerzzustände und Funktionsstörungen.

Es ist notwendig

• Lösen den Auslöser bzw. die Verbindungsstelle durch Druck (im Wasser genügt leichter Druck)

• Beseitigung der Ursache des Auslösepunktes innerhalb der Fehlerkette

Auch hier gilt: Wenn wir die Triggerpunkte umfassend lösen wollen, brauchen wir heilige Geduld und Vertrauen.

Wenn Sie wissen möchten, wie viele Triggerpunkte es am Körper gibt und wo diese liegen, empfehle ich Donna Finandos Buch „Triggerpunkte und ihre Entfernung“.