Orgánové hodiny - hodiny aktívneho a pasívneho fungovania vnútorných orgánov
Orgánové hodiny z pohľadu čínskej medicíny
23:00 - 01:00
Začína pracovať žlčník. Tí, ktorí majú s týmto orgánom problémy, sa zvyčajne v tomto čase budia alebo nemôžu spať.
01:00 - 03:00
Aktivuje sa pečeň. V tejto dobe nastáva útlm (najnižšie okysličenie mozgu), preto je potrebné dávať pozor, napr. pri cestovaní. V túto dobu sa tiež budia žlčníkári, pretože pečeň a žlčník sú párové meridiány. Neodporúča sa piť alkohol, fajčiť, jesť tuky, piť kávu.
03:00 - 05:00
V činnosti sú pľúca, preto sa zvyčajne v tomto čase obyčajne budia fajčiari, astmatici, chorí na priedušky, nádchu, so zápalmi dýchacích ciest. V tejto dobe tiež človek pociťuje najväčší strach a úzkosť. Každá maličkosť nadobúda obrovský význam.
05:00 - 07:00
V najväčšej činnosti je hrubé črevo. Je vhodné si navyknúť v túto dobu na vyprázdňovanie. Vyhnúť sa stresu a zhonu. Prebúdzanie je potrebné postupne, pretože chorí ľudia sa práve v tejto dobe cítia veľmi zle. Piť veľa čaju
07:00 - 09:00
Dostáva sa do činnosti žalúdok. Veľmi dôležité je počas tejto doby konzumovať vitamíny. Telo potrebuje byť v teple. V túto dobu preto nie je vhodná studená sprcha alebo kúpeľ.
09:00 - 11:00
V činnosti je pankreas/slezina. V tejto dobe nepožívať alkohol! Je dobré jesť ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať sa prílišnej fyzickej činnosti. Môžeme podávať vysoké duševné výkony. Okolo 11. hodiny nastáva dopoludňajší výkonnostný vrchol.
11:00 - 13:00
Doba aktívnej činnosti srdca. Nie je dobré ho zaťažovať veľkým množstvom potravy. Nastáva mierny útlm. Pozor na úrazy! Dobrá je prechádzka alebo krátky spánok.
13:00 - 15:00
V najväčšej činnosti je tenké črevo. V tejto dobe sa znižuje citlivosť zubov (vhodná doba na dentistický zákrok). Začína sa zvyšovať fyzická aktivita.
15:00 - 17:00
Najviac pracuje močový mechúr. Dobré je piť bylinkové čaje, športovať. Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo. Aktivita stúpa, dosahuje druhý výkonnostný vrchol.
17:00 - 19:00
V činnosti sú obličky. Veľmi potrebné je vylúčiť všetko, čo im škodí, tuky, cukor, soľ, malinovky, chemikálie, kávu, alkohol, chlad, stres. Výdatne piť.
19:00 - 21:00
Dostáva sa k činnosti perikard (obal srdca). V tejto dobe človek veľmi dobre vníma. Je to čas vhodný pre počúvanie hudby, divadelných hier. V tejto dobe je najúčinnejšie pôsobenie antibiotík, možno vykonávať natieranie bolestivých miest.
21:00 - 23:00
Doba činnosti "troch ohrievačov". Je to doba, kedy sa telo pripravuje na spánok. Nečiniť nič pre aktiváciu. Nikdy nefajčiť. Vynechať jedlo.
Pozor na žlčník
Doba najefektívnejšej činnosti žlčníka začína okolo jedenástej a končí približne o jednej hodine v noci. Pokiaľ ste sa pred spaním najedli, žlčník sa vám postará o nekvalitný spánok. Okolo polnoci už telo nevytvára hormón zodpovedný za zmiernenie bolesti. Preto v tejto dobe dochádza k zhoršeniu bolestí alebo dokonca k bolestivým záchvatom.
Doba najefektívnejšej činnosti žlčníka začína okolo jedenástej a končí približne o jednej hodine v noci. Pokiaľ ste sa pred spaním najedli, žlčník sa vám postará o nekvalitný spánok. Okolo polnoci už telo nevytvára hormón zodpovedný za zmiernenie bolesti. Preto v tejto dobe dochádza k zhoršeniu bolestí alebo dokonca k bolestivým záchvatom.
